La grabación de Kinesio se ha vuelto mucho más visible en los últimos años. Es probable que haya visto a atletas, asistentes al gimnasio e incluso mujeres embarazadas que usan la colorida cinta muscular en posiciones estratégicas como una forma de aliviar la presión sobre sus articulaciones y aliviar el dolor. La cinta Kinesio es una unión de las estrategias de manejo del dolor de la vieja escuela y la tecnología médica de vanguardia, que utiliza aspectos de la acupresión y la fisioterapia estratégica colocando cinta terapéutica elástica alrededor de las áreas problemáticas. La cinta exuda una fuerza de tracción, lo que permite un rango de movimiento libre al mismo tiempo que proporciona una presión terapéutica en el área objetivo.
Si bien el uso de cinta para envolver áreas lesionadas no es inherentemente nuevo, el uso de cinta de kinesio es diferente. La cinta Kinesio está especializada para reaccionar al calor corporal, brindando soporte adicional al mantenerse firme y en su lugar durante todo el día. Si bien los vendajes tradicionales se han utilizado durante mucho tiempo para brindar apoyo adicional durante la recuperación de lesiones, la cinta de kinesio es la primera de su tipo. Este tipo de cinta de kinesiología se puede comprar a través de su fisioterapeuta o en una tienda de artículos deportivos local, y viene en un rollo de cinta en una variedad de colores. La cinta se corta para adaptarse al área que necesita refuerzo y dura todo el día. A diferencia de un vendaje ACE estándar, que generalmente se desgastará con el tiempo y no será tan efectivo con usos posteriores, la cinta Kinesio es de un solo uso y está diseñada para durar todo el día, ¡a veces incluso más!
El componente adhesivo acrílico en la cinta de kinesiología se activa con el calor corporal, lo que significa que tan pronto como su fisioterapeuta aplique el sistema de cinta, comenzará a funcionar. Sin embargo, las fibras de algodón que también componen el material absorben la humedad. Eso significa que sudar y mojar el área no es un problema tan grande como lo fue con los vendajes tradicionales que alguna vez recibieron los atletas lesionados y otros pacientes.
Vendaje Kinesio para lesiones y dolor crónico
La cinta de Kinesio es la que utilizan con mayor frecuencia los atletas, especialmente aquellos que realizan actividades prolongadas. Los corredores se sienten especialmente atraídos por el kinesio taping, ya que la técnica es increíblemente discreta y es poco probable que se interponga en su paso de carrera. Sin embargo, la cinta de kinesio puede beneficiar a muchas personas fuera del mundo atlético y ciertamente va más allá de apoyar a los corredores. Aquellos que experimentan dolor de muñeca después de escribir todo el día, o que experimentan dolor de espalda debido a su trabajo, también pueden beneficiarse del uso de cinta de kinesio.
Las afecciones comunes que nuestros fisioterapeutas capacitados suelen tratar con cinta de kinesiología incluyen:
- Esguinces y distensiones de espalda
- Dolores de cuello
- Lesiones de hombro
- Dolor de rodilla
- Lesiones deportivas
Muchas mujeres embarazadas también están usando este método de vendaje atlético, especialmente para la espalda, las rodillas e incluso los músculos abdominales inferiores durante el tercer trimestre para aliviar algo de la presión adicional sobre el cuerpo durante el embarazo. Asegúrese de hablar con un fisioterapeuta para obtener orientación antes de intentar usar vendaje deportivo por cualquier motivo, pero especialmente antes de tomar cualquier medida para aliviar el dolor durante el embarazo.
¿Cuál es la ciencia detrás de la grabación de kinesiología?
El objetivo de la cinta de kinesio es mejorar la circulación sanguínea en áreas específicas, reduciendo así el dolor y mejorando el tiempo de recuperación después de una lesión. La cinta Kinesio funciona con la ciencia de la kinesiología, que es un aspecto fundamental de la fisioterapia. La cinta crea una acción de tracción que ayuda a mantener las articulaciones y los músculos problemáticos en su lugar mientras realiza sus actividades diarias y su rutina, incluida la participación en cualquier nivel de actividad física o ejercicio.
La cinta actúa reforzando suavemente la piel, alejándola de los músculos, lo que permite que la sangre y otros fluidos circulen más fácilmente. La presión suave también indica al cuerpo que envíe sangre adicional al área encintada. Esta circulación mejorada disminuye la hinchazón y acelera la curación. Alguna evidencia sugiere que las excepcionales habilidades de sujeción de la cinta también ayudan a corregir los músculos y ligamentos desalineados.
Para que la cinta de kinesio funcione eficazmente, la cinta debe aplicarse de manera estratégica. Simplemente poner un poco de cinta adhesiva en la pierna o el codo no hará mucha diferencia. Sin embargo, cuando un fisioterapeuta aplica la cinta de una manera estratégica diseñada para seguir el movimiento de los músculos a medida que avanza durante el día, la cinta puede mejorar la cicatrización y reducir el dolor de manera eficaz.
La mejor técnica de envoltura cambia según la parte del cuerpo que necesite atención. Los fisioterapeutas están capacitados en las mejores formas de colocar cinta adhesiva en diferentes partes del cuerpo. Determinar la ubicación exacta y la forma de la cinta de kinesiología, junto con la dirección en la que debe ir el «tirón», son parte de la habilidad necesaria para promover la curación. Por ejemplo, ciertas lesiones requieren aplicaciones en forma de Y o X, mientras que las áreas más pequeñas y frágiles se curan mejor con una envoltura en forma de I. Intentar aplicar la cinta usted mismo, sin ninguna guía, podría resultar en más molestias. Es importante recibir orientación y capacitación de un fisioterapeuta cuando se aplica la cinta de kinesio por primera vez.
Cuando se aplica correctamente, y después de que el paciente haya sido evaluado cuidadosamente, el vendaje muscular a menudo permite a los atletas volver al campo. Otros pacientes lesionados encuentran sus actividades diarias más fáciles, con el apoyo de la cinta que mantiene las áreas sensibles en su lugar y previene el uso excesivo de articulaciones y músculos problemáticos.
Si alguna de estas quejas suena similar a la suya, comuníquese con nosotros al centro de El Paso, Texas. Nuestro equipo experto de fisioterapeutas lo evaluará para obtener las mejores terapias, incluida la cinta de kinesiología, para tratar sus lesiones.