Cuando dice las palabras «fisioterapia», la mayoría de las personas asumen automáticamente que se ha sometido a una cirugía. Sin embargo, la fisioterapia va más allá de la atención posquirúrgica para restaurar la fuerza, la resistencia, la flexibilidad y la estabilidad de las personas que se han lesionado, tienen dolor o han experimentado una enfermedad. A través del ejercicio terapéutico, es posible recuperar su función y vivir una vida sin dolor. Comuníquese con Spectrum Therapy Consultants para programar su consulta y averiguar cómo podemos aliviar su dolor.
¿Qué es el ejercicio terapéutico?
El objetivo de cualquier programa de ejercicio es hacer que se sienta más saludable y más fuerte que cuando comenzó. El ejercicio terapéutico tiene objetivos similares, pero incorpora una amplia gama de actividades que lo ayudan a recuperar o mantener su fuerza, flexibilidad, equilibrio, resistencia o estabilidad. Ya sea que haya sufrido una lesión, haya experimentado una enfermedad o simplemente esté notando que está perdiendo sus capacidades físicas, el ejercicio terapéutico puede prevenir el deterioro y la discapacidad mientras mejora su estado físico general. Normalmente se realiza como parte de un plan de tratamiento de fisioterapia, este tipo de ejercicio es prescrito por un fisioterapeuta.
Tipos de ejercicios terapéuticos
Cada ejercicio terapéutico se clasifica según su finalidad.
- Rango de movimiento: estos ejercicios tienen como objetivo aumentar el rango de movimiento en sus articulaciones y tejidos blandos. Esto se puede hacer mediante actividades de estiramiento activo, pasivo o asistido diseñadas para ayudar a que sus articulaciones se muevan mejor, sin dolor.
- Rendimiento muscular: aumentar la potencia, la resistencia y la fuerza muscular es vital para un buen equilibrio y estabilidad, así como para la salud de los huesos y las articulaciones. Los ejercicios de resistencia y los ejercicios de resistencia están diseñados para aumentar la fuerza muscular sin lesionarse.
- Postura: las horas pasadas en los escritorios, inclinado sobre los teclados, un tono muscular deficiente o un simple hábito pueden llevar a una postura terrible. Lo que quizás no se dé cuenta es que la postura tiene un impacto directo en la fuerza muscular, el equilibrio y la tendencia a lesionarse. Los ejercicios posturales están destinados a corregir la mala postura, no solo cuando hace ejercicio, sino en su vida en general, lo que puede aliviar los dolores y molestias.
- Equilibrio y coordinación: cada vez que se pone de pie o se sienta, los huesos y los músculos trabajan en conjunto para ayudarlo a mantenerse erguido. Cada vez que se pone de pie, camina, se sienta, se cepilla los dientes, cocina una comida o se ocupa de sus actividades diarias, está probando la coordinación entre los sistemas muscular y esquelético de su cuerpo. Su capacidad para cuidarse a sí mismo oa sus seres queridos depende de su capacidad para mantener el equilibrio y la coordinación de sus brazos, piernas, manos y pies. Es por eso que los ejercicios de equilibrio y coordinación son tan importantes, especialmente después de una lesión o enfermedad. Si no puede mantener el equilibrio, si pierde la coordinación, perderá la capacidad de cuidarse a sí mismo.
- Relajación: ¿la relajación es parte del ejercicio terapéutico? ¡Apuesta! Si bien es importante trabajar los músculos, las articulaciones y los tejidos blandos del cuerpo, también es importante ayudarlos a relajarse. Las técnicas para aliviar el dolor que incluyen calor, frío, estimulación eléctrica, masajes o terapia de puntos gatillo pueden ayudar al cuerpo a relajarse, mejorar su sueño, bajar la presión arterial y hacer que regrese para hacer más ejercicio.
- Ejercicios de áreas específicas: es fácil pensar en el ejercicio como algo que hacemos con nuestros músculos, pero también es importante para ayudar a los otros sistemas del cuerpo. En estos casos, se pueden recomendar ejercicios que se dirijan a la respiración o la circulación para ayudar a acelerar la curación, mejorar el flujo sanguíneo o reducir el estrés en el cuerpo.
¿Cómo alivia el dolor el ejercicio terapéutico?
Puede parecer contradictorio hacer ejercicio cuando tiene dolor. Después de todo, lo último que quiere hacer cuando se siente incómodo es sentirse más incómodo. Sin embargo, cuando trata el dolor con medicación y reposo, solo permite que los músculos de soporte se debiliten, lo que provoca un mayor dolor y una menor funcionalidad del área. Un fisioterapeuta está capacitado para evaluar la función, la fuerza y el rango de movimiento de su cuerpo, así como sus niveles de dolor cuando realiza tareas básicas. Luego, pueden crear un plan de tratamiento personalizado, incluido el ejercicio terapéutico, que puede fortalecer las áreas débiles, restaurar la función para curar o reparar quirúrgicamente las articulaciones y reducir sus niveles generales de dolor. No solo puede experimentar una vida sin dolor, puede hacerlo con mayor fuerza y resistencia que antes. ¿Todavía tienes curiosidad por saber cómo pueden ayudarte los servicios de fisioterapia y el ejercicio terapéutico? Permítanos realizar una evaluación y ayudarlo a emprender el camino hacia la recuperación.
Para obtener más información, comuníquese con nosotros en el centro de El Paso, Texas.