¿Experimenta a menudo un dolor punzante en la muñeca y las manos cuando intenta mecanografiar, conducir, picar fruta, escribir su lista de compras o jugar con su perro? ¿A veces se le adormecen y le hormiguean los dedos, lo que dificulta sujetarlo con firmeza cuando intenta levantar una bolsa de la compra o un maletín? ¿Te duele doblar el codo? ¿Los dolores agudos de muñeca te despiertan por la noche? Si está perdiendo el sueño y tiene dificultades con las tareas diarias, obtenga el alivio programando una cita con nuestro equipo de fisioterapeutas hoy. Su fisioterapeuta puede ayudarlo a obtener un alivio del dolor natural y sin medicamentos para la mayoría de los dolores de mano, muñeca y codo. Para obtener más información sobre las posibles causas del dolor de mano, muñeca y codo, continúe leyendo a continuación:
¿Qué es el dolor de codo, mano y muñeca?
El dolor de codo, muñeca o mano puede tomar varias formas: desde un dolor sordo y punzante que inmoviliza el codo, hasta dolores agudos y punzantes en la muñeca, alfileres, agujas y entumecimiento en la mano y los dedos. Estas estructuras son complejas e intrincadas, y el dolor puede ocurrir debido a una lesión repentina o por movimientos repetitivos y no ergonómicos que gradualmente causan inflamación en las articulaciones y los tejidos blandos, lo que lleva a un pinzamiento de los nervios. Puede obtener un diagnóstico adecuado de su fisioterapeuta para identificar la razón detrás de su dolor, por lo que un plan de tratamiento de fisioterapia individualizado puede ayudarlo a recuperar la función sin dolor en sus manos.
¿Qué causa el dolor de manos, muñecas y codos?
A continuación, se enumeran algunas de las causas y síntomas más comunes del dolor de mano, muñeca y codo. Si estos síntomas le suenan familiares, visite a su fisioterapeuta pronto para obtener un tratamiento eficaz y duradero para aliviar el dolor:
- Artritis: cada una de sus manos tiene una serie de articulaciones en los dedos, sin mencionar la muñeca y el codo. Si el dolor y la rigidez afligen a estas articulaciones, su fisioterapeuta puede enseñarle ejercicios manuales para ayudar a mejorar el movimiento y reducir el dolor.
- Bursitis: el dolor y la hinchazón en la pequeña bolsa llena de líquido que amortigua las articulaciones y los tendones a menudo son causados por el uso excesivo y la mala ergonomía. Su fisioterapeuta puede mostrarle mejores formas de trabajar para evitar lesiones por uso excesivo.
- Síndrome del túnel carpiano: los tendones, músculos y otros tejidos inflamados pellizcan el nervio mediano dentro del túnel carpiano óseo en la muñeca. Los síntomas incluyen dolor punzante en la muñeca y la mano, a veces hasta el codo; entumecimiento, hormigueo y debilidad en las manos también son comunes.
- Síndrome del túnel cubital: la inflamación de los tejidos blandos en el túnel cubital del codo pellizca el nervio cubital y causa dolor, debilidad, entumecimiento y hormigueo desde el codo hasta la mano.
- Esguinces y esguinces: las lesiones deportivas, laborales y en el hogar, o el uso excesivo debido a un movimiento ergonómico deficiente, pueden lesionar los músculos, tendones y ligamentos de la mano, la muñeca y el codo.
Estas son algunas de las causas más comunes de lesiones y dolor en la mano, la muñeca y el codo, pero existen otras. Una visita a su fisioterapeuta puede ayudarlo a determinar cuál es el problema subyacente, para que pueda comenzar un régimen de tratamiento para aliviar el dolor.
¿Cómo puede la fisioterapia aliviar el dolor de codo, mano y muñeca?
En muchos casos, la fisioterapia proporciona una opción de tratamiento segura, eficaz y no quirúrgica para el dolor de codo, mano y muñeca. Si se necesita cirugía, la fisioterapia también puede mejorar la preparación para la cirugía y acelerar el tiempo de recuperación posquirúrgica.
Su fisioterapeuta examinará completamente su mano, muñeca y codo y revisará sus registros médicos. Con un conocimiento completo de su condición, su fisioterapeuta puede diseñar un plan de fisioterapia, completo con tratamientos antiinflamatorios, ejercicios, estiramientos y adaptaciones ergonómicas diseñadas para acelerar su recuperación, mejorar la fuerza y el rango de movimiento, y ayudarlo a reanudar un ejercicio. nivel de actividad normal sin dolor o la necesidad de analgésicos. Su fisioterapeuta también le aconsejará sobre las actividades y movimientos que debe evitar para ayudarlo a prevenir futuras lesiones.
Su fisioterapeuta puede ayudarlo con el dolor de codo, mano y muñeca
No permita que el dolor de manos, muñecas y codos obstaculice más su vida: llame a los consultores de terapia de Spectrum para programar una cita y volver a su estilo de vida activo y sin dolor antes.
Para obtener más información, comuníquese con nosotros en el centro de El Paso, Texas.